امروزه کمردرد یکی از شایع‌ترین دلایلی است که افراد به آن مبتلا می‌شوند، هرچند در بیشتر موارد، فقط با درد در یک ناحیه از کمر شروع می‌شود.

می تواند قسمت پایین کمر یا از ناحیه باسن تا ساق پا باشد.

این می تواند از یک درد مداوم تا درد ناگهانی متغیر باشد. می تواند از چند روز تا چند هفته طول بکشد. اگر شدید باشد، اگر تحت درمان پزشکی نباشید، حتی ممکن است چند سال طول بکشد.

علائم
درد مبهم در سرتاسر کمر نیز درد پایین کمر است.
وقتی به ناحیه باسن تا پاها و پاها حرکت می کند، درد می کند.
احساس تیز، گزگز و بی حسی در ران
سفتی
درد مکرر در پشت
علل
کشیده شدن عضله یکی از دلایل کمردرد است. وقتی به قسمتی از بدن فشار می آورید یا بیش از حد کشش می دهید، به طور کلی می تواند به شما آسیب برساند و این درد زمانی که در پشت شما باشد  بدتر می شود.

و این نیز می تواند زمانی اتفاق بیفتد که عضلات شما بیش از حد کار می کنند. هنگامی که قسمت پایین کمر دچار کشیدگی عضله می شود، همراه با درد متوجه تورم می شوید. نواحی آسیب دیده ممکن است برای لمس حساس باشند، و این شرایط برای خم شدن، ایستادن یا راه رفتن چالش برانگیز خواهد بود و منجر به گرفتگی در پشت شما می شود.
التهاب پاسخ بدن برای التیام هر گونه آسیب و وضعیتی است که در آن سیستم ایمنی بیش از حد تحریک شده تعداد زیادی WBC و سایر مواد ضد التهابی را در خون آزاد می کند. دو نوع التهاب وجود دارد که ما تجربه می کنیم، حاد و مزمن.

التهاب حاد چند ساعت و چند روز طول می کشد، در حالی که التهاب مزمن طولانی است که ماه ها یا سال ها طول می کشد. التهاب حاد یک پاسخ محافظتی یا قابل درمان بدن است، در حالی که التهاب مزمن خود به خود تحریک می شود و می تواند به سلامت فرد آسیب برساند. التهاب مزمن به خودی خود با بیماری های خودایمنی ایجاد می شود.
آرتریت در حال حاضر یک کلمه رایج است. آرتریت چیزی جز التهاب مفاصل نیست، بنابراین وقتی مقداری تورم در مفاصل یا درد مشاهده می کنید، احتمال ابتلا به آرتریت قابل توجه است. آرتریت زیادی مانند آرتریت نخاعی در پشت وجود دارد که منجر به سفتی و کمردرد می شود، که می تواند به دلیل بسیاری از انواع دیگر آرتریت باشد که در ترکیب، ممکن است باعث حساسیت و درد در پشت شود. همچنین می توان آن را آرتریت ستون فقرات نامید که باعث سفتی و کمردرد می شود. این سفتی در صبح بدترین حالت را دارد و با افزایش فعالیت در روز کاهش می یابد، سپس در پایان روز بدتر می شود. در این حالت، درد از پشت به باسن کشیده می شود و احساس می شود که در لگن درد می کند. درد در شب تشدید می شود، زیرا به دلیل عدم تحرک در طول شب، مایعات تجمع می یابد.
 تراکم استخوان کاهش می یابد و استخوان به راحتی مستعد شکستگی یا هر خونریزی دیگری می شود. باعث عدم تعادل هورمونی و افزایش وزن می شود.
هر کسی ممکن است دچار کمردرد شود، حتی کودکان و نوجوانان، و با بالا رفتن سن (از سن 30 یا 40 سالگی) شایع تر است. کمردرد در صورت عدم ورزش بیشتر تحریک می شود، زیرا عضلات ضعیف و استفاده نشده منجر به کمردرد می شوند. حتی اضافه وزن به کمر شما فشار وارد می کند.

بلند کردن نامناسب نیز یکی از راه های ایجاد کمردرد است.

پیشگیری
برای جلوگیری از وجود کمردرد، باید وضعیت بدنی خود را بهبود بخشید و مکانیک بدن را یاد بگیرید و تمرین کنید و کمر خود را سالم و قوی نگه دارید:

ورزش - خود را درگیر تمرین، ورزش کمر، و برخی فعالیت های هوازی کم تاثیر که به کمر شما تکان نمی دهد یا فشار نمی آورد، بپردازید.
بهتر است قدرت و انعطاف عضلانی را از طریق تمرینات عضلات شکم و پشت ایجاد کنید، که برای کمر شما مفید خواهد بود.
رژیم غذایی مناسب داشته باشید.
مصرف سیگار را کاهش دهید
چرا ما؟؟؟؟؟
نیروگالایا یکی از پیشروترین مراکز نوروتراپی در هند است. Nirogalaya بهترین خدمات را با کیفیت به مردم ارائه می دهد و ما برتری را از طریق خدمات خود دسته بندی می کنیم.