این دوره به همراه دوره آنلاین یک ساعته تکمیلی توسط استاد مجید کیا ارايه میشود.

چیزی که یاد خواهید گرفت
اهمیت عشق به خود و پذیرش خود می تواند رابطه شما را با خود تغییر دهد
اولین گام های خود را به سوی عشق به خود بنویسید
شناسایی مناطقی که در آن خود را قضاوت می کنید
جایگزینی خودگویی منفی با باورهای مثبت
ایجاد یک لیست تأیید شخصی
نوشتن نامه بخشش برای خود
ایجاد اعتماد به نفس: تقویت ارزش خود
تمرین بازتاب: تجسم اعتماد به نفس خود
عشق به خود را به طور کامل در آغوش می گیریم
تمرین انعکاس: ایجاد یک طرح عشق به خود برای آینده